めちゃめちゃ見てます。 中田敦彦のYouTube大学 かなり面白い！ わかりやすいし、たまにクスっとなるし、全く飽きない！ そして、何よりも学びになる。 内容としては、歴史や偉人伝、現代社会など毎回テーマを取り上げて、それについてあっちゃんの学びをシ…

『スタンフォード式 最高の睡眠』 / 西野精治 まずはこの本を読む前と読んだ後で、自分の意識が大きく変わったのでそれを紹介します。 今まで「一日の約1/3は寝ている、要するに人生の1/3近くは寝ているのだから、睡眠は大切にしないといけない」 これはよく…